Залежність від алкогольних напоїв розвивається поступово.Оптимісти вважають: небезпечними є виключно міцні напої.
Уникаючи вживання, віскі, чималих грошей, молоді, часто досить солідні люди в комфортних домашніх умовах, влаштувавшись на дивані перед телевізором, вечорами розслабляються пляшкою пінного напою.
Потім відмовитися від звички, що поневолила, практично неможливо.Хочеться перестати зловживати, але як самостійно кинути пити пиво щодня, починають замислюватися, помітивши набряклість, величезний живіт.
У статті зібрані поради, як відмовитися вечорами від пивка, небезпечного, підступного напою, що маскується під невинне задоволення.
Вплив пива на організм людини
Пивоваріння пишається тисячолітньою історією.Однак трапилося неймовірне: напій, який вважається натуральним, перетворився на алкогольний.
Мало залишилося вітчизняних виробників, які дорожать репутацією, які пропонують якісний продукт.
Дуже часто пиво є напоєм, що викликає залежність, що тягне за собою неприємні наслідки для здоров'я.Краще спочатку не пити, але хмільний напій після роботи, вечорами нерідко вживає молодь, збираючись у компаніях.
Жадають швидше випити вікові чоловіки, зібравшись разом у гаражі, організовуючи пікніки.Іноді можна помітити на вулиці молоду дівчину, яка гуляє з коляскою, а поряд із дитячою пляшечкою лежить банка пива.
У суспільстві створилися стереотипи завдяки рекламі, що свідчить, що здоров'ю нешкідливо балувати себе вдома слабоалкогольним темним чи світлим напоєм.Переконливі виступи маркетологів, цікава, приваблива реклама створює ілюзію веселого проведення часу з келихом у руках.
Однак за уявною романтикою існує протилежна сторона захоплення, про яку знає виробник, але приховує правду.Потрібна інформація про підступність засобу?
Спочатку розглянемо проблеми, які викликає пивний алкоголізм, а потім способи, як позбутися залежності, як перестати пити пиво щодня з друзями, поодинці чи з власними дітьми.
Середній вміст спирту в пиві приблизно 3-6% - суттєво нижчий, ніж у бренді, горілці, вині.Проте етил там є, а головне фортеця завжди трохи занижена.
Отже організм отримує чималу порцію спирту, якщо враховувати, що пінний напій споживається в пристойних кількостях.Двох пляшок пива щодня після роботи достатньо, щоб сформувати звичку.
Далі захочеться випивати частіше, що веде до розвитку залежності.Перестати, зупинитися, відвернутися, припинити пити практично неможливо, багато хто переходить на вживання міцних напоїв кілька разів на тиждень.
Вирішивши позбутися пристрасті, думаючи, як кинути пити пиво щодня, не зайве перерахувати ознаки залежності:
- відпочинок без пива стає нудним;
- кількість споживання хмільного постійно збільшується;
- за добу випивається понад літр світлого, темного, безалкогольного чи міцного напою;
- поступово спостерігається сп'яніння;
- зростає живіт;
- вранці мучить похмілля;
- до кінця робочого дня з'являється очікування вечірнього застілля.
Алкоголь не буває нешкідливим.
Вступаючи в організм з пивом, спирт руйнує органи, системи:
- непомітно відмирають клітини мозку, що стає причиною неуспішності на навчанні, роботі;
- нервова система дає збої: пасивність змінюється агресією, з'являється отупіння, усунення;
- стрімко прогресує екретильна дисфункція;
- серцево-судинна система працює у напруженому ритмі, що зношує серце, руйнує судини, веде до втрати тонусу.
Як позбутися згубної пристрасті
З початку появи звички до вживання пива чоловікові слід задуматися про наслідки.Шкода пристрасті очевидна, тому відмовитися від наступного келиха краще раніше.
Допоможуть у цьому народні засоби, власна сила волі та рекомендації колишніх, які впізнали на власному досвіді, як непросто кинути пити пиво.
Прийнявши рішення, потрібно скласти собі зведення правил на найближчий місяць, передбачити штрафні санкції у випадках порушень.
Зрозумійте, що буде непросто.Якщо питанням не зайнятися одразу, потім доведеться відвідувати клініку.Лікар допоможе, але коштуватиме професійне лікування чималих грошей.
Спочатку рекомендується спробувати в домашніх умовах найдоступніші народні способи, як кинути пити пиво щодня:
- заварювати щодня склянку чаю із 2-х ст.л.чебрецю, теплим напоєм випивати вранці;
- у пиво додавати кілька ложок відвару кореня копитень;
- під час похмілля пропонувати залежному чоловікові спиртовий настій любистка, лавра.
Підміна звички
Відправна точка, як кинути самостійно пити пиво, — знайти цікаве хобі.Зазвичай починають випивати від неробства, а припиняють, коли зайняті домашніми клопотами, турботою про сімейство, побудовою кар'єри.Людина має бути затребуваною.Спробуйте піти на фітнес, засвоїти йогу.
Якщо ви далекі від спорту, пропонується негайно зайнятися бігом, лижними прогулянками в зимовий період, плаванням у басейні.
Жіночий пивний алкоголізм допоможе забути аеробіку, гімнастику.Намагайтеся записатися в танцювальний клуб, на курси вивчення мови, шиття.
Знайдіть спільне спільне заняття для організації вечірнього дозвілля:
- ігри у шашки;
- відвідування виставок, концертів;
- прогулянки в парку.
Малі дози у святковий день
Складно скасувати звичну зустріч із приятелями, де було раніше пиво.У виняткових випадках можна спробувати спочатку часткову відмову від вживання.Нехай саме на вихідний улюблений напій з'явиться на столі, якщо протягом тижня сила волі не давала збої.
Вибираючи частування, слід прочитати дані етикетки, звернути увагу на пропоновану якість.Краще дозволити 2 пляшечки дорогого німецького чи чеського пива, виготовленого з натурального хмелю, ніж неякісний дешевий сурогат.Якісний пінний напій у невеликій кількості корисний, стверджують європейські виробники.
Матеріальний стимул
Досить легкий, приємний спосіб, як самому відмовитись від вживання пива, підрахувати витрати.Цифри виходять вражаючі у тих, хто п'є протягом багатьох років після роботи у свята.Спробуйте щодня відкладати у скарбничку гроші, які йшли б традиційно на випивку.
Порахуйте за тиждень, продовжуйте збирати.Перестає пити не лише чоловік, а й жінка, яка раніше кидала безрезультатно.За зекономлені гроші приємно придбати розкішне вбрання, косметику, а для дам шопінг приємний.
Складання плану дій
Досить важливим пунктом у переліку заходів є аналіз власного життя.Принагідно необхідна конкретна мета.
Настав час скласти умовний план дій, спрямованих на те, як кинути пити пиво.Якщо відмовляєтесь від вживання пива сьогодні, у барі не варто ховати спиртне.
Чоловікові пропонується сісти поруч із дружиною у вихідний, накрити стіл із чаєм, солодощами, взяти олівець, покласти перед собою листок та записати кілька пунктів на шляху тверезості.Запропонована система працює.
Зразковий перелік заходів:
- Виявити причини залежності.
- Зменшити споживання напою до одного келиха.
- Поступово змусити себе випивати пиво не більше ніж раз на тиждень.
- Присвячувати достатньо часу сім'ї.
Майбутнє з пивом і без
Дізнавшись численні способи, як швидко кинути пити пиво щодня, настав час налаштовуватися на тверезе життя.
Побут не виявиться нудним, одноманітним.Вдасться зберегти сім'ю, здійснити довгоочікувану поїздку, народити здорового спадкоємця.
Прагнучи відновити здоров'я, припинивши випивати, доведеться:
- відрегулювати харчування;
- на ніч випивати склянку морсу, соку, теплого молока, додавши ложечку меду;
- уникати сумнівних компаній;
- намітити орієнтири для особистісного, духовного зростання.
Досягши заявлених цілей, не доведеться постійно розмірковувати, як не пити пиво щодня.Проблема піде, здоров'я, настрій, добробут з'явиться натомість.Вдасться стати успішним, шановним.
Звернення до фахівців для лікування пивної залежності
Не вдалося перемогти звичку самостійно в комфортних домашніх умовах, використовуючи народні засоби, доведеться поспішити до фахівця.
Наркологи приймають у спеціалізованих центрах, приватних клініках, кабінетах, диспансерах.
Будь-хто охочий може відвідати лікаря анонімно, отримати консультацію, пройти курс терапії.За наслідками діагностики, аналізів планується лікування.
За допомогою досвідчених фахівців пивна залежність лікується сучасними способами:
- реабілітація у стаціонарі;
- кодування;
- гіпнозу.
Висновок
Усвідомивши прочитане, зваживши перспективи тверезого та залежного життя, дозвольте собі виявитися щасливими без пінного пива, міцного алкоголю, шкідливих звичок.